Chúng tôi cung cấp cho bạn những cách tự nhiên để giữ gìn sức khỏe và tránh lão hóa.
Các cây họ cải
Củ cải, bông cải xanh, cải bắp, súp lơ... là nguồn cung cấp dinh dưỡng rất tốt giúp chống ung thư.
Cá biển rất giàu Omega3.
Một mẹo nhỏ để ăn các loại rau đối với kết quả tốt là ăn sống hoặc luộc. Khi chế biến như vậy, các enzym không bị phá hủy và chúng giúp chống lại các độc tố cũng như bệnh ung thư.
Tỏi và gừng : Tỏi đề phòng cúm và làm chậm quá trình thoái hóa tế bào. Trong khi đó, gừng giúp tiêu hóa và rửa sạch các độc tố, gừng giúp trẻ hóa các tế bào.
Omega 3 : Một số người cho rằng nếu quý bà muốn tăng Omega 3 để tránh lão hóa thì phái yếu cần uống sữa, cá và các thực phẩm chức năng thịt. Khi dùng thức ăn có chứa Omega3, chị em sẽ giảm nguy cơ bệnh tim, loãng xương, viêm khớp và đột quỵ do huyết khối.
Bạn cũng có thể làm tăng Omega 3 của chúng ta với quả óc chó và hạt lanh rang.
Rượu vang đỏ : Không chỉ là một thức uống đối với người Pháp hoặc Ý, rượu vang được tiêu thụ rộng rãi ở nhiều nước trên thế giới. Một ly rượu vang là tất cả đàn bà cần để tác động lên các tế bào bị hư hỏng của bạn. Rượu có chứa chất tránh oxy hóa bao quanh các gốc tự do (hoặc tế bào tổn thương).
Quít : Đây là loại quả rẻ và là một nguồn giàu vitamin C. Phái yếu đều biết những lợi ích của vitamin này, nó chống lại các gốc tự do. Do đó, ngăn ngừa lão hóa và mang lại đối với quý cô làn da sáng. Quít là bí kíp để làm biến mất da, giúp đối với phụ nữ có một hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và giải độc gan.
Cà chua: có thể ăn sống hoặc nấu chín, phái yếu có thể đưa chúng vào trong món salad hay nướng chúng với một chút dầu ô liu, muối và hạt tiêu . Cà chua giúp chị em ngăn chặn vết nhăn. Lycopene trong cà chua, bảo vệ da khỏi quá trình oxy hóa .
Nguồn:http://www.Simviettel.Net.Vn/2013/10/6-loai-thuc-pham-tuyet-voi-oi-voi-su.Html
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét