Ăn gì để giảm trọng lượng nhanh 3-4kg/ tuần

 

 

 

Thực đ ơn giảm béo dưới đây có công dụng thanh lọc một số chất độc trong toàn bộ cơ thể và làm tiêu mỡ rất nhanh. Trong ba ngày đầu ứng dụng phụ nữ sẽ thấy khó chịu, ngày thứ tư thấy nhẹ nhõm, từ ngày thứ năm trở đi sẽ thấy khỏe, dễ chịu. Chính vì vậy chúng ta sẽ thấy giảm khó thở, giảm đau nhức, hết nặng đầu sau 1 tuần thực hiện. 

 

 THỰC ĐƠN giảm trọng lượng  BẰNG SÚP RAU XANH 

 Rau xanh: chọn loại rau quý bà thích ăn chừng 2 kg, có thể chọn nhiều loại (rau muống, rau cải, bắp cải, cải bó xôi, tần ô, bí xanh, mướp, su hào, su su, cà rốt…).
Muốn ăn chua thì có thể cho thêm cà chua.Thuoc giam can relacore gia re

 Thực hiện:  

Rửa rau thật sạch bằng cách nhặt bỏ lá già, lá úa rồi đối với vào một thau nước lớn rửa nhẹ tay tránh dập rau. Rửa nhiều lần dưới vòi nước rồi ngâm nước ngập rau, chừng 30 phút rửa lại một lần. Mục đích là để các chất độc mà chúng ta không nhìn thấy hòa tan trong nước và hết dần.

Xắt các loại rau thành những đoạn nhỏ rồi đổ nước xâm xấp vào, đun lửa lớn trong vòng 10 phút, sau đó để lửa liu riu đối với đến khi rau mềm.
Nêm muối, bột ngọt cho vừa ăn, nếu chúng ta quen ăn cay thì bỏ ớt vào.
Món súp này có thể ăn bất cứ khi nào đói và bất cứ khi nào quý cô muốn, kể cả buổi tối vì món súp này làm đầy dạ dày, mất cảm giác đói nhưng cung cấp năng lượng không đáng kể.

 THỰC ĐƠN giảm cân  BẰNG SÚP TRÁI CÂY 

Nếu muốn thay đổi khẩu vị hoặc làm đầy bao tử bằng trái cây chúng ta có thể tin tưởng sử dụng các loại sau: Bưởi, táo, dưa leo, mận, sơ ri, cà chua, cà rốt, khổ qua. Những loại trái cây này có thể ăn thỏa mái bất cứ lúc nào quý cô muốn. Hết sức tránh các trái cây ngọt, vì đường hoa quả khi vào toàn bộ cơ thể sẽ biến thành glucose, sau đó chuyển thành mỡ.Thuốc giảm cân relacore có ai dùng chưa

 THỰC ĐƠN giảm trọng lượng  BẰNG NƯỚC  

Trà xanh, nước lọc, chúng ta uống bao nhiêu cũng được, không hạn chế số lượng. Buổi tối nếu đói, chúng ta có thể uống một ly nước lọc, cảm giác đói sẽ mất nhanh. Nhiều người lo sợ uống nhiều nước sẽ làm bụng to ra. Thực tế không phải thế. Nước rất cần cho cơ thể, không nên nhịn uống với hy vọng sẽ giảm cân . Hết sức tránh các loại nước ngọt, rượu, bia, chính chúng mới làm tích mỡ ở bụng, làm bụng chị em to ra. Nếu phụ nữ có thói quen uống cà phê mỗi sáng thì nên dùng đường ăn kiêng có tên gọi aspartam, không dùng đường cát trắng.Vien giam can relacore
 

 

 Lưu ý:  

Đây là chế độ ăn nhằm thanh lọc một số chất độc trong toàn bộ cơ thể và làm tiêu mỡ rất nhanh. Trong ba ngày đầu phái yếu sẽ thấy khó chịu, ngày thứ tư thấy nhẹ nhõm, từ ngày thứ năm trở đi sẽ thấy khỏe, dễ chịu. Chính vì vậy phái yếu sẽ thấy giảm khó thở, giảm đau nhức, hết nặng đầu sau 1 tuần thực hiện
Chế độ ăn này bản thân nó đã làm quý cô giảm cân . Nếu bạn phối hợp đi bộ 1 giờ/ngày để lưu thông khí huyết thì có thể giảm 3 – 4 kg/tuần mà không thấy mệt.

 Không áp dụng thực đơn giảm trọng lượng  này đối với trẻ dưới 15 tuổi.  

Để tăng hữu hiệu hơn chúng ta có thể ứng dụng với một số dạng Viên uống thực phẩm trách nhiệm sẽ rút ngắn được thời gian giảm trọng lượng  như Relacore chiết xuất từ các thành phần tự nhiêu kết hợp với biotin, vitamin C, B1, B1, Canxi,vien giam can relacore relacore …