5 loại thức uống giúp giảm béo có kết quả tốt

Một số đồ uống có thể giúp đàn bà giảm béo. Tuy nhiên, quý bà lại không nhận ra điều đó và có xu hướng uống thức uống có chứa nhiều đường và calo. Những đồ uống này thật sự không tốt đối với toàn bộ cơ thể phái yếu. Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất nếu chúng ta có ý định giảm cân.
Dưới đây là 5 thức uống tốt nhất nếu chị em có ý định giảm trọng lượng.
 1. Nước lọc 
Tinh khiết và đơn giản, nước là thức uống tốt nhất đối với việc giảm cân. Một chế độ ăn kiêng hợp lý được khuyên nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Nghiên cứu kỹ chỉ ra rằng, đàn bà thường nhầm lẫn giữa tín hiệu khát với các tín hiệu đói. Vì vậy, một ý tưởng tốt là  uống một ly nước hoặc một ly sinh tố trước khi vào bữa ăn chính. Uống nước lạnh sẽ giúp phụ nữ đốt cháy 62 calo một ngày và giảm được 430 calo mỗi tuần.
 

 

 2. Trà xanh 
ngày nay, trên thị trường có rất nhiều loại trà tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chỉ có một vài loại không thường xuyên sử dụng bất kỳ loại đường nào. Các loại trà tốt nhất để giảm cân là trà thảo dược . Rất đơn giản, tất cả những gì quý cô cần làm là thả túi trà vào trong nước nóng đun sôi một vài phút, sau đó quý bà có thể dùng ngay. Nếu phụ nữ muốn uống lạnh, hãy thêm một vài Viên đá. Sinh tố trà xanh cũng là một lựa chọn giảm trọng lượng tuyệt vời vì nó có rất nhiều chất chống Oxy hóa, thúc đẩy sức khỏe tốt.

 3. Nước ép rau  
cho dù là nước ép rau đóng hộp hay nước ép rau tự chế thì nó cũng là thức uống cung cấp nguồn chất xơ tuyệt vời đối với cơ thể. Ngoài ra, đồ uống này còn giàu dưỡng chất quý hiếm và có tác dụng giảm béo hiệu nghiệm. Nước ép rau sẽ giúp chị em no lâu, hương vị của nó sẽ khiến phái yếu cảm thấy ngon miệng và vui vẻ hơn.

 4. Sữa 
   Sữa là một nguồn protein tuyệt vời, giàu vitamin D và canxi, có thể giúp xây dựng cơ bắp của chúng ta và giữ đối với xương của quý bà mạnh mẽ. Lựa chọn sữa ít chất béo hoặc sữa không béo là sáng suốt, nếu chúng ta muốn bổ sung nhiều vitamin mà không tăng chất béo cho các bộ phân cơ thể. Nếu cảm thấy mệt mỏi, đàn bà có thể thử một chút sô-cô-la, hoặc sô-cô-la sữa ít chất béo để khôi phục cơ bắp sau khi tập luyện.

 

 

 

 

 5. Nước chanh 
Thật ngạc nhiên, một trái chanh có thể rất kết quả tốt trong việc giúp cơ thể chị em điều chỉnh sự trao đổi chất và hấp thu đường, đây là cách giúp đàn bà giảm trọng lượng. Bí mật nằm trong các "axit" của một quả chanh. Chanh rất giàu axit citric, vì vậy khi chúng ta uống một ly nước chanh pha bằng nước ấm vào mỗi buổi sáng, đồng nghĩa với việc quý bà đã trợ giúp tiêu hóa tự nhiên vào trong dạ dày của quý cô. Các axit citric có trong chanh tương tác với các axit khác, và các enzym trong đường tiêu hóa của phụ nữ sẽ làm chị em có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh, miễn dịch các vấn đề bệnh.

Phụ nữ có biết? Trên thực tế có rất nhiều chị em quý cô đã biết tự lựa chọn cho mình những loại đồ uống ít calo, giúp hỗ trợ giảm béo hiệu quả. Khi đi vào các tòa nhà, phái yếu có thể bắt gặp hình ảnh các chị em công sở đua nhau lỉnh kỉnh hộp lớn, lọ nhỏ. Đố quý cô biết đó là gì? Dọc đường đi quý bà cũng có thể thấy rất nhiều tiệm nước ép bưởi tạo ra và đó chính là câu trả lời - “mánh” giảm cân, giữ dáng của các nữ nhân Thuốc công sở.

 

 

Nguồn:http://www.Neuwirth-stein.Net/2013/10/5-loai-thuc-uong-giup-giam-can-hieu.Html