Ăn chậm nhai kĩ – Cách giảm béo tự nhiên.

 

Chị em hãy “ăn chậm nhai kỹ” cũng có chức năng như “ngủ sớm dậy sớm” vì chúng đều là những thói quen tốt giúp giảm cân kết quả tốt.

Những bí quyết làm đẹp, chăm sóc da, giảm béo, kinh nghiệm trang điểm, địa chỉ thẩm mỹ viện, luôn được cập Nhật Bản mỗi ngày tại Lam dep 24H
Hơi thở gấp gáp của cuộc sống hiện đại đã khiến việc ăn uống của con người càng ngày càng nhanh. Với tâm lí “đánh nhanh rút gọn” trong khi ăn, thực phẩm vừa cho vào miệng, mới nhai được vài lần đã vội vàng tống xuống dạ dày.
Nghiên cứu cho thấy, việc ăn nhanh làm gia tăng nguy cơ béo phì. Vì vậy, quý bà hãy “ăn chậm nhai kỹ” cũng có cấu tạo giống như “ngủ sớm dậy sớm” vì chúng đều là những thói quen tốt giúp giảm trọng lượng hữu hiệu.
Lợi ích
Thói quen “ăn chậm nhai kỹ” có thể giúp chị em cải thiện tỉ lệ hấp thu thức ăn, giúp toàn bộ cơ thể cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, giảm sự thèm ăn tự nhiên, không còn cảm giác đói liên tục như trước nữa. Lượng thực phẩm giảm làm tăng sự hấp thu thực phẩm ở ruột non, giảm đáng kể dư lượng thực phẩm đưa vào, góp phần vào việc giảm trọng lượng rất tốt.

Ăn chậm nhai kĩ – Cách giảm béo tự nhiên - 1
Giáo sư Suzukichoshy của Viện nghiên cứu kỹ dinh dưỡng Nhật Bản tiến hành nhiều thực nghiệm đối với thấy: "Giảm tốc độ ăn có thể giảm béo". Suzukichoshy từng luôn tin tưởng dùng cùng loại thức ăn, cùng số lượng cung cấp cho một số người ăn thử để theo dõi, kết quả phát hiện: phái mạnh béo phì chỉ ăn hết trong 8-10 phút, còn người gầy phải ăn trong 13-16 phút, chị em béo phì ăn trong 11-13 phút còn chúng ta không béo phì ăn hết trong 15-18 phút.
Ngoài ra ông còn điều tra số lần nhai từ khi thực phẩm được đưa vào miệng cho đến lúc nuốt, phát hiện đàn ông béo phì chỉ nhai 7,7 lần, chúng ta béo phì 8,1 lần, đàn ông không béo phì nhai 8,9 lần, phái yếu không béo phì nhai 9,4 lần. Một nghiên cứu kỹ có kết quả cho thấy sau 19 tuần, trọng lượng các bộ phân cơ thể của phái mạnh béo phì giảm được 4kg, qua 20 tuần trọng lượng các bộ phân cơ thể chúng ta béo phì giảm được 4,5kg khi giảm tốc độ ăn.
Khi thức ăn vào toàn bộ cơ thể làm đường huyết tăng lên đến mức nhất định thì trung ương thần kinh thèm ăn của não sẽ phát tín hiệu ngừng ăn. Nhưng nếu ăn với tốc độ quá nhanh, khi não phát tín hiệu ngừng ăn thì người ta đã ăn quá nhiều, dẫn đến béo phì. Vì vậy, người thừa cân có thể thông qua việc giảm tốc độ ăn để đạt mục đích giảm cân.
Mách nhỏ chị em cách giảm cân nhanh chóng hữu hiệu cao:
2-Day-DIET Thuốc giảm cân có kết quả tốt - nước Nhật Bản:
Sở hữu một thân hình thon gọn, săn chắc luôn là mơ ước của phái đẹp. Có nhiều phương pháp giảm cân như ăn kiêng, giải phẫu thẫm mỹ… tuy mang lại hiệu nghiệm nhưng độ an toàn không cao và có thể gây công dụng phụ.
Để xóa tan nỗi lo lắng đó, thuốc giảm cân 2 day dietđược chiết xuất từ Linh Chi đất nước mặt trời mọc đã ra đời. Đây là biện pháp giảm béo an toàn, giúp bạn cân không cần ăn kiêng.
Cấu trúc độc đáo này mang đến ba lợi ích quan trọng nhất gồm:
giảm trọng lượng: Giảm lượng calorie hấp thụ, ngăn chặn sự chuyển hóa của carbonhydrat và đường thành chất béo, do đó giảm lượng chất béo có trong các bộ phân cơ thể.
- Loại trừ 60% chất béo: Có khoảng 60% chất béo sẽ không được toàn bộ cơ thể hấp thụ nhưng nếu loại hẳn ra khỏi các bộ phân cơ thể thì sẽ giảm khả năng hấp thụ chất béo.
- Đốt cháy mỡ: Đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, có thể được so sánh với chương trình tập luyện 24 giờ một ngày. Giảm béo cả trong khi bạn ngủ.
Thuốc giảm béo 2-Day Diet an toàn và không có bất kỳ công dụng phụ nào chưa kiểm tra. Không có hỗn hợp hóa học, không chất bảo quản, không chứa dược phẩm và kim loại nặng

 

Loại sản phẩm giảm cân 3X Slimming Power :
thực phẩm chức năng giảm trọng lượng 3X Slimming Power được chiết xuất nguyên chất 100% từ nấm Linh Chi được tinh chế tại nước Nhật đã được thường xuyên sử dụng phổ biến tại Mỹ và nhiều nước khác giúp chúng ta lấy lại được vóc dáng cơ thể lý tưởng như mong muốn trong thời gian ngắn.
- 3x slimming được tinh chế từ cây thuốc có giá trị nên không hề có tác dụng phụ (đi ngoài, tiểu tiện nhiều lần) như các loại giảm cân hay trà giảm trọng lượng khác.
- Phái yếu cũng không sợ bị tăng cân trở lại khi ngưng tin dùng. Viên giảm trọng lượng 3X Slimming Power được nhiều người trên toàn cầu thường xuyên sử dụng vì kết quả tốt và tính an toàn của nó. Giúp phái yếu giảm béo trong một thời gian rất ngắn (3-8kg/tháng) mà không hề làm nhăn da vùng giảm mỡ mà cũng không phải ăn kiêng.
- Hạn chế hấp thụ tối đa chất béo dư thừa trong thức ăn.
- Kích thích các bộ phân cơ thể đốt cháy lượng mỡ dư thừa tạo thành năng lượng cho các hoạt động của toàn bộ cơ thể, làm biến mất đến 60% lượng mỡ dư thừa trong cơ thể.
- Làm săn chắc cơ thể.
- Đề phòng ung thư, tăng sức đề kháng, làm chậm quá trình lão hóa, kéo dài tuổi thọ, v.V..
 

Nguồn:http://www.3xslimmingpower.Net.Vn/2013/10/an-cham-nhai-ki-cach-giam-beo-tu-nhien.Html